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2022.10.04心理健康教育主题班会
创建时间：2022-10-17 15:49
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心灵护航 | “与心灵相约，与健康同行”
——昆山市玉山中学开展心理健康主题班会
生命、健康和阳光从来都是联系在一起的。只有拥有阳光心态，呵护愉悦身心，才能成就幸福的人生。为帮助学生建立热爱生命，热爱生活的信念，保持积极向上的态度，养成良好的生活习惯，我校于10月4日开展线上班会课，主题围绕“青少年心理健康”、“青少年沉迷网络”、“青少年行为习惯的培养”三个方面展开。
1. 对“摆烂的人生”说“不”
“摆烂”=破罐子破摔
究其原因，学生的“摆烂”行为有如下几种心理活动在“作祟”！
低自我效能感
“舒适圈”陷阱
盲目跟风
习得性无助
自我设限
拖延症
针对“摆烂”现象在不同学生、不同时间内频发，我们可以通过这几种方式努力克制，做一个奋发向上，顽强拼搏的玉山人：不要自我设限、转化消极心态、设置适当目标、积累微小的成功、做好合理归因、提升自尊水平。
2. 向“沉迷网络”说“不”
班会以案例的形式向学生介绍沉迷网络的危害，并提出了拒绝网络沉迷的措施。网络有利有弊，在利用网络带来的便利的同时也要提防沉迷其中所带来的危害，此次班会课让学生意识到了“网络是把双刃剑”，并以实际行动规避风险，向“沉迷网络”说“不”。
3. 向“不良行为”说“不”
此次主题班会从“轻度”、“中度”和“严重”三个方面向学生说明了不良行为所带来的后果，让学生检讨自己是否存在不良行为。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”为成为一个文明的玉山人，一个友善的玉山人而努力，时刻以一名优秀共青团员的标准严格要求自己。
我校以教书育人为宗旨，以人为本，贯彻生命教育，让学生在耳濡目染中养成良好的行为习惯，以积极的心态拥抱未来，奔向明天！
